C Vitamini Kullanmanın Cilt için Başlıca Faydaları Nedir?

Image

 C vitamini, sağlığınızı artırmak için beslenmenize dahil etmenin yanı sıra, topikal kullanım için de faydalı etkileriyle de tanınmaktadır. C vitamini (ya da diğer adı ile askorbik asit), temizleyicilerden maskelere kadar kozmetik ürünlere eklenebilirken, en etkilisi, %10 - %20 konsantrasyonlarında bulunan C vitamini serumları ve kremleridir.

Cildinize C vitamininin başlıca faydaları şunlardır:

-       Cilt aydınlatır.

-       Cilt tonunu dengeler ve göz altı bölgesine parlaklık ve ışıltı verir.

-       Cilt sağlığı için antioksidan olarak kullanılır.

 -       UV ışınları tarafından verilen hasarı onarır ve cildinizi korur.

 -       Kırışıklıkların görünümünü azaltır.

 -       Kolajenin yeniden yapılandırmasına yardımcı olur.

Cilt Aydınlatmada C Vitamini

Cilt fazla güneşe maruz kaldığında, cildinizdeki C vitamini miktarı azalır ve melanin, dengesiz bir şekilde artan miktarlarda üretilir. Melanin, cildinizin renginden sorumlu olduğu için, fazlası hiperpigmentasyona yol açar ve vücudunuzda koyu lekeler ve düzensiz cilt tonu oluşur. Potansiyel renk değişimi, göz altındaki koyu lekeler, yaşlılık lekeleri veya karaciğer lekelerini içerebilir.

C vitamini, melanin üretiminin düzenlenmesinde rol oynar. Ciltteki C vitamini seviyeleri normal olduğunda, cilt tutarlı melanin seviyeleri üretir ve düzgün bir ton elde edilir. Topikal C vitamini kullanımı, güneşe maruz kalma sonucu tükenmiş olan C vitamini miktarını geri kazandırarak melanin üretiminin doğal seviyelerini restore eder. Melanin üreten hücreler, melanositler, cildin dış katmanlarında (epidermis) bulunur, bu yüzden topikal uygulanan C vitamini kolayca onlara ulaşabilir ve hiperpigmentasyonu iyileştirebilir.

Bir Antiokdisan Olarak C Vitamini

Güneşe maruz kalmak, vücudunuzda stres yaratır, cilt hücrelerinizdeki DNA'ya zarar verir ve cildinizin erken yaşlanmasına yol açar. C vitamini, antioksidan işleviyle, kızıl ötesi ve mavi ışığın cilt hücrelerinize zarar vermesinin etkilerini azaltabilir.

C vitamini gibi antioksidanlar, serbest radikaller olarak bilinen zararlı parçacıklara elektron bağışlayarak çalışır, böylece radikallerin kimyasal etkinliğini azaltır ve hücrelerinize zarar vermesini engeller.

C vitamini reaktif yapısı nedeniyle; ışık, ısı ve hava ile temas ettiğinde kolayca bozulmaya duyarlıdır. C vitamini serumunuzu en güçlü şekilde tutmak için, zamanında kullanın. Karanlık ve serin bir yerde, iyi kapanmış bir kapta saklayın. Yanlış saklandığında, güneş ışığıyla reaksiyona girerek oksitlenebilir ve etkinliğini kaybedebilir.

C Vitamini ve Kırışıklıklar

Kırışık cilt, hasar görmüş cilt demektir. C vitamini, cildinizin hasarını iyileştirmeye yardımcı olur. Yaraların iyileşmesinin de önemli bir parçası olarak, C vitamini kırışıklıkların azalmasına yardımcı olur.

C vitamini, cildinizi oluşturan proteinlerin, cildin dış katmanının (epidermis) ve alt katmanının (dermis) üzerindeki hasarı yok ederek kırışıklıkları azaltmaya yardımcı olur.

C vitamini, cildin iyileşmesine yardımcı olarak ciltteki başlıca protein olan kolajen mRNA'sını destekler. Ayrıca, kolajen üretimini artırarak fibroblastları (kolajen üretmekle görevli hücreleri) uyarır. Fibroblastlar cildin derinliklerinde, dermis katmanında bulunur. Bu da topikal çözümlerle ulaşılmasını zorlaştırır. Ancak araştırmalar C vitamininin %3 gibi düşük çözümlerle bile kolajeni artırma ve kırışıklıkları azaltma gücüne sahip olduğunu göstermektedir.

Aynı zamanda, C vitamini, aşırı güneşe maruz kalma sonucu genellikle aşırı elastin üretiminin neden olduğu ciltteki düzensiz doku yapısını azaltır.

C vitamininin ikincil faydaları

C vitamini birincil kullanımları için oldukça etkili olsa da, o kadar güçlü bir bileşendir ki, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birkaç ikincil faydası vardır:

Akneye yardımcı olma

Yara iyileştirme

Cilt kanseri riskini azaltma

Akne için tipik çözümler C vitamini içermez, ancak retinol ile birlikte kullanılan C vitamininin akneye neden olabilen aşırı sebum üretimini önlemeye yardımcı olabileceğini gösteren çalışmalar yapılmıştır.

Oral takviyenin daha iyi yara iyileşmesini desteklediği uzun zamandır bilinmektedir, ancak yaraya topikal olarak uygulanan C vitamininin yara dokusu oluşumunu azaltabileceğini öne süren bir çalışma da vardır.

C vitamininin topikal kullanımı ayrıca cilt kanserinin oluşmaya başladığı süreç olan fotokarsinogenezisin görülme sıklığını da azaltır.

C Vitamini Serumunu Nasıl En İyi Şekilde Kullanırsınız?

C vitamini serumu güçlüdür, ancak faydalarınızı en üst düzeye çıkarmak için doğru şekilde uygulanması gerekir.

C Vitamini Kullanım Kılavuzu 

C vitamini serumu güçlü olsa da, faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için doğru şekilde uygulanması gerekir.

  • Günde en az bir kez uygulayın
  • Serumun üzerine nemlendirici kullanın
  • C vitamini ile birlikte güneş kremi kullanın
  • C vitamini yüzdesini cildinize uygun şekilde ayarlayın

En iyi sonuçları elde etmek için serumunuzu düzenli olarak uygulamada istikarlı olmalısınız. Kırışıklık görünümünü azaltmak için yapılan çalışmalarda, sonuç almak 12 hafta sürer. 

Nemlendirici, serumun cilde hapsedilmesine yardımcı olarak cildinizin aktif maddeyi maksimum miktarda emmesini sağlarken, aynı zamanda hava ile oksidasyonu önler ve C vitamininin kurutucu etkisini ortadan kaldırır.

Güneş kremi ve C vitamini birlikte iyi çalışır. C vitamini, UVB güneş kremlerinin cilt koruyucu özelliklerini artırır, bu nedenle birçok kişi her iki ürünü sabah cilt bakım rutinlerinde birlikte kullanır. 

C vitamini kurutucu olabilir, ancak bunu daha düşük konsantrasyona sahip bir çözüm seçerek yönetebilirsiniz. Eğer kuru ya da hassas cildiniz varsa, %10'luk bir çözüm kullanın. Maksimum etkinlik arıyorsanız ve cildiniz toleranslıysa, %20 civarında daha yüksek bir konsantrasyon seçin. 

Bütün C vitamini serumlar aynı mıdır? 🤔

C vitamini serumu alırken dikkat etmeniz gereken tüm bilgiler bu videoda.📽️

Günlük rutininizde yer alacak C vitamini serumu seçmeden önce mutlaka izleyin!

Referanslar: 

  1. National Library of Medicine. Vitamin C in dermatology. Link
  2. National Library of Medicine. Improved scar appearance with combined use of silicone gel and vitamin C for Asian patients: a comparative case series. Link
  3. International Journal of Cosmetic Science. Comparison of clinical efficacies of sodium ascorbyl phosphate, retinol and their combination in acne treatment. Link
  4. PRIME Journal. The effects of topical vitamin C on the skin. Link
  5. Oregon State University. Vitamin C and Skin Health. Link